TESAM Türkiye Ekonomik Siyasal ve Stratejik Araştırmalar Merkezi
Ekonomik, Siyasal ve Stratejik Araştırmalar Merkezi (TESAM) bünyesinde düzenlenen sosyal ve akademik seminer programları tüm hızıyla devam ediyor. TESAM Akademi seminerleri kapsamında bu hafta, modern bireyin en büyük problemlerinden biri olan zihinsel yorgunluk ve aşırı düşünme (overthinking) mekanizmaları uzman bir perspektifle ele alındı.
TESAM Genel Merkezi’nde gerçekleştirilen seminere, Uzman Klinik Psikolog Sebahattin Ertuç konuk oldu. Yoğun bir katılımla takip edilen programda, “Zihnin Tuzağı: Aşırı Düşünme ve Zihinsel Yorgunluk” başlığı altında zihnin işleyiş süreçleri ve bireyin kendi zihinsel döngülerini nasıl yönetebileceği detaylandırıldı.
Modern Çağın Problemi: Aşırı Düşünme Döngüsünü Kırmak
Seminerde, aşırı düşünmenin salt bir düşünce yoğunluğu olmadığı, aksine bireyin yaşam kalitesini, karar alma mekanizmalarını ve günlük performansını doğrudan düşüren kronik bir zihinsel süreç olduğu vurgulandı. Klinik deneyimlerinden ve günlük yaşamdan verdiği somut örneklerle konuyu somutlaştıran Sebahattin Ertuç, katılımcıların farkındalık kazanmasını sağladı.
Eğitim kapsamında özellikle şu kritik alanlara odaklanıldı:
-
Zihinsel Döngüler: Aşırı düşünmenin tetikleyicileri ve bireyin farkında olmadan düştüğü zihinsel tuzaklar.
-
Zihinsel Yorgunluğun Etkileri: Kronik zihinsel yorgunluğun fiziksel, duygusal ve akademik/profesyonel başarı üzerindeki doğrudan yansımaları.
-
Pratik Çözüm Önerileri: Günlük yaşam rutinlerinde uygulanabilecek zihinsel detoks yöntemleri ve aşırı düşünme anlarında kontrolü yeniden ele alma teknikleri.
Teşekkür ve Hediye Takdimi
Katılımcıların soru ve cevaplarıyla interaktif bir boyuta taşınan seminer, dinleyicilerden büyük beğeni topladı.
Programın kapanış bölümünde, paylaştığı kıymetli bilgiler ve farkındalık yaratan sunumu dolayısıyla Uzman Klinik Psikolog Sebahattin Ertuç’a teşekkür edildi. Günün anısına, TESAM Akademi İdari Müdürü Barış Eşmeli tarafından değerli konuğa kurumsal hediye takdiminde bulunuldu.
